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モデルナ2回目接種から復活後のまとめメモ~気付いたこと、感じたこと、生活者目線のはなしなど

モデルナ2回目接種から復活後のまとめメモ~気付いたこと、感じたこと、生活者目線のはなしなど

ベジアナブログに遊びに来てくれてありがとう!

れんこんにちは~!

いや~お騒がせしました。

モデルナ接種2回目、想定内とはいえ昨日は一日中しんでましたー。

 

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(月) 

12時前、ほぼ正午にモデルナ2回目を接種

その後反応なにもなく、午後から仕事の会議もあり、心配してましたが、

まったく問題なく、夜には就寝(枕元に、水筒の麦茶、体温計を用意)

深夜3時前 とうとう来たかと思って体温を計ると37.6度

夜中じゅう2時間ごとに、水分補給したりトイレ行ったり

(火) 

朝7時半  一応起きるが、体温37.6変わらず、一日寝て過ごす

起き上がるにもヨボヨボで手に力が入らない。

麦茶は枕元に水筒で置いて合計3リットルぐらい飲みました。

プリン、ヨーグルト、うどんなど買い置きしててよかったーー。

解熱剤は飲んでもいいそうですが、休みにしてたのでこれぐらいなら飲まないでいいかなと思い飲まなかった。

ベッドでスマホYouTube三昧にも飽きて、

リビングに布団を引っ張り出して寝転んで録りだめたテレビ三昧で一日が終わる。

22時半に就寝 熱は変わらず37.4度

 

(水) 

朝8時 起床

驚いたことに、夜中に一度も目が覚めなかったーーー@@

昼間もあれだけ寝たのに疲れていたのか、爆睡でしたー。

 

今朝はようやく平熱。

頭痛あり、体重いですがまあ動き出せそうということころ。

 

以下にまとめを書きました。

 

【モデルナ2回目接種後のまとめと推奨】

①接種後14時間後に発熱、接種後45時間後に回復(わたしの場合)

②接種の帰りにいろいろ買いだめ必須

③枕元には水筒を(2リットル持ち上げるの重い、冷蔵庫に行かなくて済む)

④腕が痛く寝返り打てないので首の寝違え注意

接種後12時間後に発熱が多いらしいので、逆に言うと、

⑤接種した当日は仕事いれても問題ない。

⑥時間を選べるなら、朝一番か午前中のうちに接種すれば発熱が夜なので時間を有効に使えますー。

 

5割以上が接種した今となっては、

取るに足らない情報かもしれないけれど、自分の記録として残しておきたかった。

上記にまとめたメモ①~⑥などは、探せばあるかもしれないけれど、

少なくとも自分は知らなかったので、

まとめておいても悪いことではなないだろうと思ったのでした。

 

ワクチンのことは、SNSでもうこれ以上ないぐらいたくさんの情報が出ているけれど、

帰り道にすぐ水分補給して食べ物を買いだめしておく、とかそういう

生活者目線の情報は女友達にもらった使える情報で何より役に立った。

 

なぜこういうことを書くかというと、おとといFacebookに投稿した時、

普段やり取りしてない、しかもよく知らない人が、

「最も多い”副反応”は、接種したことをSNSにアップしたがること」だとコメントしてきたので、

はあ?と思ってたのだけど、さっき思い切って削除してやりましたー。

ああースッキリした。

同じコメントを普段から会話している友達に言われたら、

なるほど、あるあるだね~と笑えるけれど、ほぼやり取りした記憶のない人から言われると、はあ?としか思えなかったので抹殺してやりました。

しかもそのコメントだけに「いいね」してきた人もまた普段ほぼやり取りしてない人だったのでー。

みんな気持ちよく快適に(不安を少なく)過ごしたい。

そのために情報やこころを共有したい。

役立つと思えば手に入れればよいし、不要だと思えばスルーすればよい。

それがSNSを上手に使うことだと思うんですよね~。

使えるツールにするかどうかは、わたし次第、あなた次第。

お騒がせしましたが、3日間お付き合いいただきありがとうございましたー(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

ベジアナあゆみ

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国民の半数が2回接種というニュースがあった今日! いまさらですが、まさにモデルナ2回目摂取ーー。

国民の半数が2回接種というニュースがあった今日!

まさにモデルナ2回目摂取ーー。11:55AM

友達から水分補給アドバイスもらい、昼からガブ飲みしていまだ反応ゼロ。

熱は12時間後が多いとか。

明日は予備日にしてあるけど、ドキドキ~なう。

うどん、きしめん、はんぺん、プリン、ヨーグルト、アイスクリーム、好きなものいっぱい買いだめ完了~

 

どきどき

ベジアナ

東京2020馬術競技会場@馬事公苑の2日間限定公開に行って考えたこと

東京2020馬術競技会場@馬事公苑の2日間限定公開に行って考えたこと


東京2020馬術競技が開かれた馬事公苑が2日間だけ限定公開されると知って行きたくなって行ってきた!
この夏東京で開催されたというオリンピックパラリンピック。
とはいえどの競技もテレビ観戦につき、自分の住む街と大会のつながりが実感としてほぼなかったけれど、
会場を歩いて初めて、ああわたしの街でオリンピックが開かれたんだな~と思ったって話。
あんまり情報性ないけど~。
動画リポートつくりました。

https://youtu.be/jikqYtzF1F0

野菜作る→食べる→楽しい→健康になっちゃう→ハッピー!

野菜作る→食べる→楽しい→健康になっちゃう→ハッピー!


 

畑のナッジ理論を動画にしました!
野菜作る→食べる→楽しい→健康になっちゃう→ハッピー!
JA世田谷目黒さんから評判よかったよとメッセージもらい嬉しかった。
やっぱ見てくれる人がいて反応あるのが何より嬉しい。
また作ろうと思う。
ただ、YouTubeでは9分作ったのだけど、
わたしのブログよむ友達は、YouTubeユーザーではないのか、わざわざ見に行く🏃‍♀️のが面倒なのか、ともかく
なかなかYouTubeに誘導できない
なので伝えたいメッセージだけ
2分動画に再編集しました〜
見てね
野菜をつくろう食べよう
東京ローカルヘルシー
わたしらしく暮らす菜園ライフ
 
#ライフスタイルイノベーション
#ベジアナ
#一億農ライフ
#SDGs
#JA世田谷目黒
#世田谷目黒農業協同組合 
#tokyogrown 
#せたがや育ち
#都市農業
#体験農園
#家庭菜園
#手づくり野菜

 

ベジアナあゆ

畑のナッジ理論で野菜を作って食べて健康になっちゃう野菜キャンペーン

畑のナッジ理論で野菜を作って食べて健康になっちゃう野菜キャンペーン

 

今日は寒いねー!

久しぶりのラジオ配信だよ。

今日はちょっと辛口トーク

 

野菜を食べようキャンペーンについて考える
スタンドFM
畑のナッジ理論で自ずと健康になっちゃう仕組み!
一億農ライフ on stand.fm 
聞いてみてね
 ↓↓↓

 

 

ベジアナ

8月31日 野菜の日スペシャル~!ベジアナYouTube動画コラムつくりました。 

8月31日 野菜の日スペシャル~!ベジアナYouTube動画コラムつくりました。 

 

 

8月31日 野菜の日スペシャル~!YouTube動画コラムつくりました。 

いま流行りの行動経済学「ナッジ」。

 環境をデザインして→自発的な行動変容を「そっと後押し」して社会をよくする仕組み。 

それを野菜づくりに当てはめてみた。

野菜をつくる→楽しいから気持ちがハッピーになり→やる気出る

→畑に行くたびに発見あるからSNSネタ尽きない

 →おいしい→しあわせ気分

→一度に大量収穫→人におすそ分け→喜ばれる

→ハナシ盛り上がる→お金かからない→ロス削減 

 

楽しいからついつい野菜つくって 畑で体動かしてエクササイズになって

 草取りして無心になってアクティブ瞑想して 

こころ安らいで 気づいたら健康になっちゃう 

そんな気なかったのに、#つい健康になっちゃう

 #やめられまへん

 ベジアナのヘルシー菜園 1億農ライフ! 

JA世田谷目黒 

せたがや体験農園 

動画コラム、YouTube見てね

  ↓ ↓ ↓

 

ベジアナ

手づくりマーケットがキテます!creemaのテレビCMにびっくりした話

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直売はモノとお金の交換に止まらない。嬉しさと感謝の交換なのだ。エシカル 安さを喜んでるその裏で、誰かや地球を…スタンドFM配信中

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家具を買うって楽しいよね。同時にゴミを生み出す行動にどう折り合いをつけるのか

家具や家電を買うって楽しいよね♪
新しいライフスタイルの始まり。
ところで買うとは、同時に粗大ゴミを生み出すこと。この行動にわたしはどう折り合いをつけるのか⁉️
ベッド18年、冷蔵庫28年!
家具や家電はなが〜い友達♡

スタンドFM毎日配信中
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https://stand.fm/episodes/6119bd7f32f6ae0007e587ee

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台風の中なぜ人は用水路に落ちるのか。

もし自分の子どもが大変な目に遭ったら〜

ふるさとと自分、耕す土地、旅した土地との繋がり。どこまでが自分でどこまでが自分以外か
#コメ食う人々
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#一億農ライフ
https://stand.fm/episodes/61186aab32f6ae0007e57236